腸イケメン 小林弘幸教授監修アプリ

お通じ記録

色や形を選択するだけの簡単操作で、あなたの「お通じ」を記録します。 結果は100点満点で採点され、キャラクターが励ましのコメントを発します。記録した結果は、グラフで一覧することが可能です。

腸活記録

腸に良い食べ物や運動など、日々の「腸活」を記録することが出来ます。 記録内容と合わせて『スター』をゲット！貯めた『スター』は、可愛いアバターアイテムと交換が可能です。

アバター機能

髪型、洋服、アクセサリーなど、手に入れたアイテムはアバターに着せ替えができます。 着せ替えパターンは1万通り以上！あなたのセンスに合わせて素敵にコーディネートしましょう。

もっと腸活

もっと腸活について知りたい方のためのコーナー。小林教授による、医学的なアドバイスにより、あなたの腸活がさらに加速！ 健康的に痩せるためのポイントが、ぎっしり詰まっています

腸活とは

「腸活」とは、腸をきれいにする生活を送るメソッドのことを言います。 腸内環境を整え溜めないカラダを作るためには、「腸活」が必要不可欠なのです。 では、健康でキレイな腸を手に入れるためには、どうしたらいいのでしょうか？ 腸の「司令塔」的な役割を果たす「自律神経」のバランスを整えることこそ、腸内環境の改善に おける最高の近道となります。

腸活の効果

腸は食べ物を消化・吸収し、全身に栄養を送る「要」ともいえる臓器です。 その腸をキレイにする「腸活」で得られる効果はたくさんあります。

腸活の方法

「腸活」のメソッドは、体の内側から腸を磨くだけでなく自律神経のバランスを整えて美腸を 目指していくものでもあります。とても簡単なメソッドなので気楽に挑戦してみて下さい。

このたった4つのメソッドを朝に実践するだけで、1日の自律神経が整い、腸の機能が高まるのです。

腸活の注意点

とても簡単で取り入れやすい「腸活」ですが、実践する上での注意点があります。
「がんばらない」こと
「やらなければいけない」「どうしてできなかったのか」など、様々な場面で気負ってしまうことが 大きなプレッシャーやストレスに繋がります。「腸活」に必要なのは、自分のペースで心地よく 取り組むこと。「やれることをやってみよう」という楽な気持ちで取り組みましょう。
「無理をしない」こと
食欲がないのに無理やり朝ご飯を食べる…なんて、「腸活」を実践する上では不要です。 無理をして食べても、結局は胃腸の負担になってしまうからです。 …ただ、ある程度の栄養補給は不可欠なので、野菜ジュースやスムージーなどの飲み物で手軽に 栄養を摂りましょう。

まとめ

「腸活」は小さな積み重ねです。自分にできることから少しずつ積み重ねていくことで、健康な心身を 手に入れるのです。 「腸活は、人生を変える」…大げさに聞こえるかもしれませんが、この小さな積み重ねから生まれた 小さな変化の数々が、確実にあなたの生活を変えていくと信じています。

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FAQ

Ｑ:利用するのにお金は掛かりますか？

Ａ:無料でご利用いただけます。